Jangan Bilang siapa-Siapa, Tapi Rahasia Tentang Vitamin di Sini

Anda melihat orang lain yang hidup gaya hidup sehat, tapi tidak banyak orang yang tahu apa yang harus mereka tentang nutrisi. Jika anda benar-benar ingin sehat, anda perlu mengetahui fakta-fakta tentang vitamin. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang premium vitamin dan mineral yang harus anda ambil.

Jika anda merasa seperti anda perlu sedikit dorongan yang anda butuhkan untuk meningkatkan asupan vitamin. Vitamin C tidak hanya membantu dalam melawan infeksi, hal ini juga memberi anda energi tambahan dengan melengkapi apa yang anda mungkin kurang. Alasan utama kita merasa kurang ideal adalah bahwa kita kekurangan vitamin dan mineral.

Untuk pria di atas 50, yang berbeda dari vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan yang optimal. Vitamin seperti seng, asam pantotenat dan niasin semua menurun karena usia pria. Carilah suplemen yang khusus ditargetkan untuk pria yang berusia lebih dari 50 tahun untuk campuran terbaik untuk kesehatan yang optimal.

Vitamin dapat disintesis tubuh penggunaan, sehingga anda perlu belajar bagaimana vitamin dan mineral tertentu bercampur dengan satu sama lain. Contohnya adalah bagaimana besi memiliki kesulitan yang diserap dengan kalsium yang hadir. Ini berarti menghindari susu yang berjarak sekitar setengah jam dari suplemen zat besi, dan anda harus menghindari kalsium dan antasida selama waktu ini juga.

Hal ini tidak aman untuk mengambil lebih banyak maka nilai yang dianjurkan dari vitamin, jadi pastikan bahwa anda menghindari hal ini. Salah satu contoh dari hal ini adalah besi, yang dapat merusak hati ketika diambil dalam dosis besar. Jika anda merasa seperti anda tidak mendapatkan manfaat terbesar dari vitamin anda, anda mungkin harus berkonsultasi dengan ahli gizi tentang hal ini.

Dari waktu ke waktu tubuh anda mungkin sakit karena alasan yang tidak anda mengerti. Daripada mencari perawatan medis, meningkatkan mineral dan asupan vitamin. Minyak ikan dan vitamin E adalah cara yang mengagumkan untuk membantu otot-otot anda karena mereka dapat melunakkan mereka ketika mereka sedang tegang atau kencang.

Meskipun itu adalah mungkin untuk membeli suplemen vitamin dan mineral dalam berbagai jenis toko-toko ritel, beberapa penawaran terbaik dapat ditemukan di situs online. Hal ini sangat penting untuk memeriksa beberapa situs dan membaca ulasan pada setiap suplemen yang anda tertarik dalam menggunakan. Anda juga dapat menemukan banyak informasi di toko-toko makanan alami.

Sementara vegetarian dan diet vegan dapat menjadi sangat sehat, orang-orang yang sering kurang dalam vitamin dan nutrisi tertentu. Vitamin B12 dan zat besi adalah dua nutrisi bermanfaat yang sering perlu dilengkapi oleh para vegetarian. Vegan sering perlu untuk melengkapi asupan kalsium dan asupan vitamin D untuk memastikan mereka mendapatkan nutrisi yang tepat.

Suplemen adalah bisnis yang serius. Vitamin dan nutrisi yang penting untuk kesehatan anda, tetapi anda perlu dosis yang tepat. Hal ini berbahaya untuk melakukannya. Overdosis Vitamin gejala bervariasi dengan dengan vitamin, tapi efek yang biasanya tidak menyenangkan, dan mereka bahkan mungkin fatal.

Bukankah indah untuk memperluas pengetahuan anda tentang sesuatu yang berpotensi mengubah hidup? Pastikan anda memberikan tubuh anda segala yang dibutuhkan untuk melayani anda dengan baik dari sekarang. Ingat tips ini saat anda mencoba untuk hidup sehat.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>